飲み込みづらい、声がかすれる

セキ込む、口が渇くを克服❗

早く老ける人、老けない人の差は「喉と口の衰え」にあるのです

うがいのやり方を少し変えるだけで

4年後の死亡率、要介護リスクが半減へ

東京都健康長寿医療センターの名医が教える 食事でムセない! 飲み込みづらい 声がかすれる セキ込む 口が渇くを克服! のどを鍛える 長生きうがい