ひざのスーパードクターが

一万人の足腰を見てわかった

健康長寿の正解

ひざ痛 、肩こり、腰痛、糖尿病、高血圧、逆流性食道炎

からだの修復力アップで解決できる❗

圧倒的にこけにくくなる「足指ほぐし」習慣

逆流性食道炎も防いでくれる「15秒つばルール」

病気を寄せ付けない秘訣は「めぐりのよさ」

手術しかないと諦めたひざ痛患者の多くが「切らずに」歩けた

長生き筋肉「内転筋」はこう使う

100年足腰 [ 巽一郎 ]