明日、晴れるかなぁ～❓️

医師が教える最強の間食術

間食を変えるだけで 老化が防げる 間食で脳を活性化する 間食で内臓脂肪を落とす 間食で血糖値をさげる 高齢者におすすめの間食 太りやすいからと間食はダメと決めつけるのは早い 大幅なダイエット 誰もが知ってるあのお菓子は認知症予防効果が研究で実証 老化を防ぐ 間食でこまめに補給 血圧、血糖値低下 便... 続きをみる

70才が老化の分かれ道

人生100年時代 カギとなるのは 70代の10年間 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書)