糖質中毒 痩せられない本当の理由
食パンよりもクロワッサンがいい
ステーキ200グラムより
おにぎり1個が危険
もり蕎麦より
天ぷら蕎麦がいい
脳を快楽漬けにしてしまう
炭水化物
太らせるのはカロリーではなく
糖質
ラーメンはさっぱり系より
チャーシューメン
甘いジュース 缶コーヒーは
糖質の塊
食後の12秒スクワットが効く
血糖値を上げないのは
野菜、肉、魚、豆、キノコ
『 脳には甘いものが必要 』のウソ
ガン、アルツハイマー病、脳卒中···
諸悪のもとは炭水化物だった❗️
糖質中毒から抜け出すための
6つの食事法
糖質中毒 痩せられない本当の理由 (文春新書) [ 牧田 善二 ]
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