股関節を動かせば みるみるペタ腹❗スリム脚❗

脚を動かすだけで 下半身から　即やせ❗ 股関節を ほぐす×鍛えると 驚くほど細くなる 脚を動かすだけで下半身から即やせ！　股関節ムーブ （美人力PLUSシリーズ） [ miey ] 下腹ポッコリが改善 腰痛改善

禅僧が語る 穏やかに生きるための38のヒント

余分なものを手放せば もっと幸せに生きられる 自分を大切にすることをやめる 人生を棒にふるくらいの気持ちで生きればいい こじれた人間関係は愛情や努力では変わらない 生きがいややりがいはつくらなくていい 生きるか死ぬか以外は大したことではない 人脈も友達も要らない 苦しい嫉妬は 錯覚が生んだ感情にす... 続きをみる

ありがとう💕の教科書

自分がいつも心地よくいられて 周りにいる人も幸せになる たったひとつの方法 自分に感謝し労ることで 自己肯定感が高まる 幸福の最大の敵は 今、この瞬間を楽しめないこと 他人との違いに気づけば それも感謝の種になる 未来への先取り感謝は 夢にたどりつく近道 あなたの感謝が 周りの感謝をどんどん誘発す... 続きをみる

大切な人を亡くしたあなたに知っておいてほしい5つのこと

哀しみを和らげるために 大切なことを 一緒に話してみませんか❓ 家族、パートナー、友人、ペット 避けて通ることのできない大きな別れ 死別による非嘆と反応は 『　グリーフ　』と呼ばれ 心身にさまざまな影響を及ぼします 旅立ちを見送る人は哀しみと どのように向き合えばよいのでしょうか 今より気持ちを楽... 続きをみる

一日一生

朝起きたときが『　誕生　』で　 最後『　就寝　』までが 自分の一生だと思ったら 一分一秒が愛おしい時間 一瞬を大切に生きる 人生とは何か　 その意味を知り 毎日を輝いて 生きることができるはず

夢

『　夢を求め続ける　』 その気持ちさえあれば きっと 全ての夢は 必ず実現する そう 思いたい

桜の葉っぱが黄色になって落ちていく

息子が生まれたときに お爺さんが植えてくれた 桜の木🌸 葉が黄色くなって落ちていく どーしたんだろう❓

1日１分見るだけで記憶力がよくなるすごい写真

人の名前が出てこなくなった 買い物忘れが増えた いま、何をしようとしたか忘れてしまう 家の鍵、何処においたんだっけ❓ 1日1分見るだけで記憶力がよくなるすごい写真 [ 吉野 邦昭 ]

心地よい人

一緒にいて 心地よい人って ずっと一緒にいたいと思う そんな人に なれたらいいなぁー ]

『のび太』という生き方

のび太は 人生で大切なことを教えてくれます 優しさ 前向きな心 挑戦する勇気 ポケット版「のび太」という生きかた この本から たくさんの読書感想文が生まれました❗

誤解なく、正しく思いを伝えたい

ほとんどの人は 自分が話したいことだけ話す 説明の上手な人は 相手がどう思うかを考えながら話す 最初に言うのは 大変じゃない❓ 困っていない❓ 相手の気持に寄り添う言葉 話が長いと聞く方も大変 なるべく１分以内に話を収めるクセをつけよう 結論→理由→根拠→再度の結論 この4ステップで話せば 魔法の... 続きをみる

夏の土用

夏の土用とは 立秋前の18日間を指し 暑さが最も厳しく 疲れやすい時期のため 昔から 土用の丑の日に 栄養豊富な鰻を食べて 夏バテを防ぐ習慣 昔とは違うこんな猛暑 鰻を食べても 元気になるのだろうか❓

夢

夢があるから 頑張れる 夢がないと 頑張れない

家で死のう❗

なぜ、病院死ぬのは苦しいのか❓ 死そのものは本来 苦しいものではありません しかし、病院で治療を続けると 体力の限界まで『生きさせられる』から 苦しいのです 人生の最終章には 『病院で治療する』以外にも 治療をやめて『家で生き抜く』という 選択肢があることを知ってほしい 家で死のう！ [ 萬田 緑... 続きをみる

素敵な人になれるだろーな

喜ばせる 怒らせない 悲しませない 楽しませる こんなことができたら 素敵な人になれるだろーなぁ～ 60歳からはじめて人生が楽しくなる100のこと （TJMOOK）

60歳からはじめて人生が楽しくなる100のこと

いくつからでも 遅すぎることはない 好きなことを やってみなきゃ あなたは何をスタートする❓ 60歳からはじめて人生が楽しくなる100のこと （TJMOOK）

親捨てのススメ

お金がないのは　父のせい 愛されないのは　母のせい 親に対する偏った見方を ニュートラルに戻し 客観的な目で親を見られるようになる 自分を縛り付けていた 親の影響から解放されることで 人生のさまざまな悩みが消えて行きます 親子の法則 人生の悩みが消える「親捨て」のススメ [ 三凛　さとし ] 人生... 続きをみる

実家じまい終わらせました❗

家とお墓のしまい方 大赤字を出した私が 専門家とたどり着いた 家とお墓のしまい方 地方出身で、実家には老親が１人暮しをしている 親が亡くなっても、誰も実家に住む予定がない 実家の財産の相続税にいくらかかるか知らない 遠方の故郷に先祖代々のお墓がある 改葬にかかる費用や手続きの仕方がわからない 実家... 続きをみる

蝉が鳴き出しました

蝉がたくさん 鳴き出しました あちらこちらに 蝉の抜け殻があります 老いの品格 品よく、賢く、おもしろく （PHP新書） [ 和田 秀樹 ]

紅梅の木　これは何かしら❓

紅梅の木 これは何かしら❓ 赤茶色のこれ 何かしら❓

湖にのぞむ秘湯

神経痛などにもよくきく 全国でも珍しい炭酸泉 総杉丸太造りの大浴場 外には巨大なケヤキで作った 丸太風呂があり 自然の渓谷がパノラマのように一望できる お風呂のあとには 入る前に注文していた 鴨の釜飯 美味しかったデス😊 奈良県吉野郡川上村入之波 入之波温泉　山鳩湯

老いの品格

品よく、賢く、おもしろく 70代、80代を『安心&快活』に 生ヒント 老いの品格 品よく、賢く、おもしろく （PHP新書） [ 和田 秀樹 ]

認知症の母

認知症の母の面倒をみているのは アタシに与えられた 修行なんだと思っていました その修行は 壊れてしまった母と接する事 アタシには辛い責苦でしかありません 酷い暴言 ゆがんだ心から表れる母の表情 暴力的反抗 修行とは辛い責苦なんだと 思っていました 人間的な欲望から解放され 生きていることに満足感... 続きをみる

がん細胞を消していくために患者ができること

医者任せでは治らない がんが自然に治る3つの方法 1、生活習慣を変える 2，治療法を自分で決める 3，サプリメントを正しく選ぶ 【新品】がん細胞を徐々に消していくために患者ができること 再発・転移の不安からも解放される 木下カオル／著 前山和宏／監修 総合科学出版 木下カオル／著 前山和宏／監修

ひとりもしなせへん

国がコロナを5類にしたがらないのはなぜか❓ 肥満、タバコ、高齢者が重症化のリスク PCR陰性のコロナ肺炎はどうする❓ 街角無料PCRは税金の無駄遣い❗ マスコミはコロナ死は大きく報じても、ワクチン死やワクチン後遺症は報じない 閉じ込めたら認知症が悪化するのは当たり前 関節リウマチなどの膠原病や帯状... 続きをみる

人は聞き方が9割

もう会話で 焦らない 凹まない モヤモヤしない 話させ上手な人がいつも心掛けている 相手想いの聞き方 1分で心をひらき 100%好かれる聞き方のコツ 人は聞き方が9割 [ 永松茂久 ]

さあ　人生後半戦❗

お金、人間関係、認知症、看取り••• 理想の最期を迎えるために 必要なこととは❓ 人生百年時代の女性に勇気と希望を❗ 増補版 弘兼流 60歳からの手ぶら人生 （中公新書ラクレ　763） [ 弘兼 憲史 ]

人生の仕上げの始まりをむかえたら

ここから先は身軽に行こう 常識という棚にしまったすべてのものを 一度おろして ひとつひとつ吟味してみませんか そうすれば きっとこれからの人生に必要なものと 必要でないものが 見えてくるはずです 増補版 弘兼流 60歳からの手ぶら人生 （中公新書ラクレ　763） [ 弘兼 憲史 ]

人生を言いなりで生きるな

自由な人生を送るための 『　生き方教科書　』 何でも　YES　が正しいと思っていないか 怒られることを必要以上に怖れるな やりたいことをやろうブームから 今すぐ解放されよう いまの仕事を一気に楽しくする方法 少々ヤンチャなほうがうまくいく理由 人生を言いなりで生きるな

無理しない生き方

自由と快適さが手に入る 37のアドバイス 頭を使いすぎないほうが成功できる マジメで便利な存在にならない 完璧主義は捨てよう 人と関わらないのは悪いことじゃない なるべく生活コストを上げない サボることができれば 人生はうまくいく❗ 無理しない生き方 [ ひろゆき ]

とうもろこし🌽カラスに食べられた

せっかく 楽しみにしていた とうもろこし カラスに食べられてしまいました😭 仕方ないので 残りのとうもろこし 取りました 実が入るのをまつと カラスに食べられて しまいますから 仕方ありません 昨年はタヌキに食べられて 今年はカラス😭

家で死のう❗

なぜ 病院で死ぬのは苦しいのか❓ 死そのものは本来 苦しいものではありません しかし 病院で治療を続けると 体力の限界まで 生きさせられるから苦しいのです 人生の最終章には 病院で治療する以外にも 治療をやめて 家で生き抜くという それはつまり 家で死ぬという 選択肢があることを知ってほしいと 家... 続きをみる

殿様カエル🐸

挿し木をしている ８の中に 暑さをしのいでいる カエル🐸がいます ここ数日 いつも同じ場所にいます エサを食べたら 戻ってくるのでしょうか❓ スダレの日除けと 水を切らさないから 居心地がいいのかも しれません カエルも暑いですからね

お酒を飲むと会いたくなる

お酒を口にすると あなたに 会いたくなる いつも抑えている 何かが 抑えられなくなる 会いたくて 会いたくて たまらなくなる

遠雷⚡

遠くで 雷が、なっています 遠雷 奈良で竜巻注意報が出ています 雷がなっているのは 奈良でしょうか?

有名医師が治せない病気を治せる

小さな町の精神科の名医が教える 心と体の不調を 根本から改善する 食習慣をお伝えします 自信が高まる 気持ちが軽くなる 平常心でいられる 粘り強くなる やる気がみなぎる 心の余裕が生まれる 小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣

やせるのはどっち❓

世界一受けたい授業で 紹介されて大反響❗ 理想の体が手に入る 『失敗しない』31の法則 ひとつだけやるならどっち❓ Ａ最寄り駅よりもひとつ遠い駅から歩く  B 駅では必ず階段を使う 体重を量る頻度は❓ A 毎日 B 週に１回 ダイエットに必要なのは❓ A 炭水化物を抜く B 毎食茶碗一杯ご飯を食べ... 続きをみる

ほうれん草

冬用のホーレン草の種でしたが なんとか 収穫できました😁 雨がふらないので 水がたりません 収穫できるものは 早目に収穫してシマイマス😁

これ、なんだ❓

枝豆収穫したら 根っこに これ、なんだろう❓ 豆みたいなの なんだろう❓