明日、晴れるかなぁ~❓️

ひとりごと、思うこと、出会ったこと

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    あれ❓ 畑のカボチャ 白くなってきた😓 慌てて取りました どーしたんだろう❓

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    鳥取県米子市ある 小さな町に 「有名医師でも治せない病気を治せる」 と言われている名医がいた 自身が高まる 気持ちが楽になる 心の余裕が生まれる ストレスが減る 平常心でいられる やる気がみなぎる 粘り強い強くなる 小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣 [ 飯塚浩 ]

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    一生健康で飲む❗ お酒のモヤモヤ•悩みも 仕組みがわかればスッキリ❗ 胃酸逆流性食道炎を起こしやすい酒は レモンサワー❓ 大勢で酒を飲むと「ドーパミン」が出て 下痢しやすくなる 酔って眠るとアルコールの分解は むしろ遅くなる 筋トレ後に酒を飲むと せっかくの筋トレ効果が台無しに❓ 二日酔... 続きをみる

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    歩かなくても 大腿四頭筋がよみがえる「足指にぎり」 圧倒的にこけにくくなる 「足指ほぐし」習慣 逆流性食道炎も防いでくれる 「15秒つばルール」 病気をよせつけない秘訣は 「めぐりのよさ」 100年足腰 [ 巽一郎 ] 膝のスーパードクター 巽 一郎

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    1人なんだなぁ〜と思うのは こんな日 世間が長期のお休みで いつもの用事もしたくないとき でも 何もすることがない 何処に行くのも 1人だとね ちと寂しすぎる あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる [ 小澤竹俊 ]

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    ムダな怒りに振り回されない 気分よく過ごせるコツが満載❗❗ 「 そう思うんだね 」と言ってみる ムカつく相手を笑いに変える 嫌味な相手をクールにいなす 自分自身を受け入れる 読むだけでイライラが消える 4コマ漫画 キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ [ 森瀬繁智(モゲ) ]

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