明日、晴れるかなぁ~❓️

ひとりごと、思うこと、出会ったこと

2022年4月のブログ記事

  • スリルとサプライズ

    どこかの誰かが 幸せでありますように 失言したり 残業したり 謝罪したりと それでも 素敵なことで溢れている 優しさと驚きに満ちた エンターテイメント小説 マイクロスパイ・アンサンブル [ 伊坂 幸太郎 ]

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  • 追いつめないで

    何かあったとき 自分が正しいとわかったら 何となく有利な気分になってしまう そんなとき 気をつけたいことがある 相手をバカにしたり笑ったりせず 相手を追いつめすぎないようにする いつもと同じように いつもと変わらず接するように•••

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  • 『空腹』こそ最強のクスリ

    16時間断食で 疲れた内臓が休まり 細胞が修復❗ 中性脂肪、血糖値も落ちる 何を食べるかではなく、食べない時間を増やす 「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]

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  • 永田町動物園 亀井静香

    日本をダメにした101人 面白くて悲しき政治家たち 泥臭い政治の世界を生々しく活写 闘争 裏切り 怒り 悲哀 そして友情 永田町動物園 日本をダメにした101人 [ 亀井 静香 ]

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  • 東大教授、若年性アルツハイマーになる

    元脳外科医で東京大学教授 脳を熟知し その病を人一倍恐れていた教授が 50代で認知症となった アルツハイマー病で全てを失った若井晋 運命の『非情』を受け入れた日から 彼の『最善』の人生がはじまった 東大教授、若年性アルツハイマーになる (介護ライブラリー)

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  • 呼吸と姿勢でよくなる❗

    不調の9割は 呼吸と姿勢でよくなる 1つでも当てはまったら 「呼吸機能低下」の兆候かも❓ □激しい運動もしていないのに呼吸がくるしいことがある □呼吸するときに肩が上下する □口が少し開いてることが多い □ため息が多いと指摘されることがある □静かにしいても自分の呼吸音が聞こえる 呼吸過多=浅く早... 続きをみる

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  • 1分で心を整える言葉

    心配事も悩みも スッーと消えていく 和尚さんの 1分で心を整える言葉 和尚さんの 一分で心を整えることば [ 名取芳彦 ]

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  • 腰痛がたちまち消える3秒ストレッチ

    筋肉と腱をゆるめる動きで 腰の痛みやこわばりを 根本から解消❗ 小さな動きに解剖学的に 正しい知識を少しだけ入れるだけで 痛みをなくす動きに瞬く間に変わる ラクだけど痛まない 腰を軽くするための 究極のラクな姿勢 腰痛がたちまち消える3秒ストレッチ [ 神田良介 ]

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  • 記憶とつなぐ 若年性認知症

    46歳で若年性アルツハイマー型認知症と 診断された夫と それを見守る妻 若年性認知症と向き合うこと 絶望の淵にさした光 仲間たちとの出会い どんなことに救われ 日々を過ごし そして何故ポジティブに 考えられるようになったのか 当事者とその家族だから伝えられる事 記憶とつなぐ 若年性認知症と向き合う... 続きをみる

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  • 血圧がみるみる下がる❗8秒ジャンプ

    薬だけに頼らず 高血圧を正す❗ これなら続くと大評判 大学病院でも改善例が続出 ジャンブの力で血流促進 血圧がラクラク正常化 血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ [ 伊賀瀬道也 ]

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  • ダイソーで買った枝豆の種

    早生枝豆の芽🌱が出てきました😊 ダイソーで2袋100円の種 今年も枝豆収穫できるかなぁ~❓

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  • マスカレードシリーズ総決算

    今こそ仮面を外す時 3つの殺人事件を追う 2人の警部、新田と梓 仮面をかぶった犯人を見逃すな 解決の糸口すらつかめない3つの殺人事件 共通点は、被害者はみな過去に人を死なせた者であることだった そしてその被害者たちを憎む過去の事件における遺族らが ホテル•コルテシア東京に宿泊することが判明 警部と... 続きをみる

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  • 不調を治す10倍ショウガの作り方

    冷え性は病気の原因 お医者さんがススメル 普通のショウガの10倍の効果 体温が低いと免疫の働きは鈍くなる お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方 [ 石原新菜 ]

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  • 社交辞令な付き合いなんていらない❗

    誰にも邪魔されない 独りの時間こそ至福の時 他人と比較して落ち込まなくていい 不安の正体は孤独ではなく孤独感 「うけいれる」「ほめる」「らくになる」 幸福学博士が教える 孤独を幸せに変える方法 幸せな孤独 「幸福学博士」か教える「孤独」を幸せに変える方法 [ 前野隆司 ]

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  • 『下腹が凹んだ』の声、続々

    脂肪が勝手に落ちて コリや痛みが消えると話題 『 下腹が凹んだ 』の声、続々 2021年1番売れたダイエット本 やせたいなんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし [ 今村 匡子 ]

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  • 魂占い

    これはしあわせになる本ではなく 幸せに戻る本です 天国で交わした魂との約束を思い出す 魂占いとは 生まれる前に決めてきた使命や 生きる意味を導き出す 魂占い [ かげした 真由子 ]

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  • ふたごのパンダ シャオシャオ&レイレイ

    こんにちは❗ふたごのパンダ 2021年6月23日に 上野動物園で生まれたふたごのパンダ シャオシャオとレイレイの236日間の 成長記録や日常などが満載 こんにちは! ふたごのパンダ シャオシャオ&レイレイ

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  • 『 運 』なのか『 実力 』なのか

    『 運 』がよくて 上手くいく時がある 上手くいく事がある 上手く行った時には 『 運 』だったのか 『 実力 』だったのか チェックするほうがいい どうして❓って それは 『 運 』だけで上手くいっても 結局 後で苦労する事になるからね

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  • ダイソーで買ったとトウモロコシの種

    ダイソーで買った 2袋100円のとうもろこし 芽🌱が出て 少し伸びてきました😁

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  • 「やる気」しだいで人生は思い通り

    脳が勝手に「やる気」をだす❗ 神モチベーション 今日から「必死に生きる」のをやめよう 超一流は「やる気をだそう」とは思わない やる気を破壊する「地雷」の正体 「自分設定」でやる気を「全自動化」させる 心理学•脳科学に裏付けされた方法で あなたの人生が変わる❗ 神モチベーション 「やる気」しだいで人... 続きをみる

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  • 自家製のじゃがいもの種の発芽🌱

    種芋の苗は 早くに発芽していましたが やっと自家製のじゃがいもの🌱芽が 出てきてくれました😁 もう 芽はでないかとあきらめていました💧 良かったデス😊✨

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  • 1週間3500円献立 2

    この本をマネするだけで 食費ダウン りなてぃの一週間3500円献立 2 (TJMOOK) [ RINATY ]

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  • 私が見た未来 完全版

    夢で未来を見た漫画家 2025年7月にやってくる大災難とは 私が見た未来 完全版 [ たつき諒 ]

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  • ネモフィラ祭り

    行ってきました😊 午前中早い時間は空いていましたが 10時を過ぎると スッゴイ人でした😅 車も大渋滞のようでした

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  • あなたはあなたのままでいてください

    疲れるから 向上心はいらない カタツムリくらい 変わるのはゆっくりと 不幸には必ず意味がある あなたは、あなたのままでいてください。 [ 鈴木 秀子 ] あなたのその思い込みが あなた自信を苦しめている ほんのちょっとしたきっかけで 「つらい」は「楽しい」に変わる 成長とは変わることではない ひと... 続きをみる

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  • 意味❓

    不幸には 必ず意味がある❓ どんな意味よ~❓

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  • 寝られなくても大丈夫❗

    黄金の90分で究極のパフォーマンスを あなたの睡眠負債をチェック 7つの質問で睡眠の質を確認してみて下さい ○休日の睡眠時間が平日より2時間以上長い      3点 ○気づくと電車やソファでうたた寝をしてしまう    1点 ○ベッドに入るとすぐに眠りに落ちる         1点 ○朝めざめるのが... 続きをみる

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  • ピノ:PINO 村上たかし

    AIは、心を持つことができるのか そして『心』の正体とはなんなのか 人型ロボットのピノと 彼が介護するおばあさんとの 交流を描いたコミック AIの心について読むつもりが 震えるほどに揺り動かされ 問われる私の心 ピノ:PINO [ 村上たかし ]

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  • 夏野菜の苗

    先週日曜日 国華園に行ったら たくさん苗が売っていて たくさんの人達が 夏野菜の苗を買っていたから つられて買ったけど••• まだ 早かった😰 ポットのまま 昨日まで置いていたけど 小さいポット 根が一杯になりそうで 仕方なく 昨日植えました ポットで駄目になるか それとも寒さで駄目になるか 寒... 続きをみる

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  • ヒロスエの思考地図 しあわせのかたち

    しないほうがいい経験なんて ひとつもない 大好きな哲学のコトバと それにまつわる経験や思い出をありのままに 女優として 母として 一人の女性として 広末涼子エッセイ『ヒロスエの思考地図 しあわせのかたち』 [ 広末 涼子 ]

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  • 頼らないのは❓

    何でも自分でやろうとする人 これは 迷惑をかけたくないから自分でやる❓ それとも 人を信じられないから自分でやる❓ どっちなんだろう❓ 頑張りすぎなければ いいんだけどね😊✨

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  • 古い団地で愉しむひとりの暮らし

    自由に使える時間が贅沢にある 長生きのご褒美 できることは自分でやり できないことが増えるのは仕方ない できることを楽しむ 87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし [ 多良美智子 ]

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  • 人と話をするとき

    人と話をするとき 自分の話を聞いてもらうばかりでなく ちゃんと 相手の話も聞こう 自分が話したいと思うのと同じくらい 相手も話がしたいと思ってるはずだから 人と話をするときは しっかり 聞く耳をもつ 必ず そう思うこと それぐらいでちょうどいいのかもしれないね

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  • すぐやる人

    先延ばしグセを簡単に治せる やる気に頼らず   意思が弱くても 行動できる やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ 科学的に先延ばしをなくす技術 [ 大平 信孝 ]

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  • 隠れ認知症

    早期発見 早期ケアで怖くない 認知症は絶望の病ではない 増補改訂版 早期発見+早期ケアで怖くない 隠れ認知症 [ 旭 俊臣 ]

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  • 誰も責めない

    もし 誰かより 有利な立場にいたとしても 決して 誰も責めないでね 誰も責めないことが 幸せになれる 1番の方法だからね♥

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  • もう一度歩きだすために

    二度と会えない人がいる 取り戻せない時がある 人は悲しみを重ね 今日という日を 生きていく 近しい人 近しい人の死は あとになって切ないほど 自分の身に迫ってくるものだ それでもともかく 人は歩き出すしかない もう一度、歩きだすために 大人の流儀11 [ 伊集院 静 ]

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  • 私は私で生きるには

    心揺れがちな時代に 私は私で生きるには 心とからだのお守り本 人と比べてしまう自分が嫌な人へ 結婚ってしなきゃいけない❓ 職場でマウント取ってくる人の対応 凹んだ時 自分に迷った時に 読み返したくなる 心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには [ 高尾美穂 ]

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  • 新しい『足のトリセツ』

    おこもり生活で あなたの歩く力に黄信号❗ 足が若返る アキレス腱伸ばし 大切な足を守る新常識 “歩く力”を落とさない!新しい「足」のトリセツ [ 下北沢病院医師団 ]

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  • ひとりほぐし

    ガチガチ、ヘトヘトな 心と体がほどけてく😁 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし [ 崎田ミナ ]

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  • 沈黙の臓器からの警告❗

    まだ 腎機能を 取り戻す方法は残っている 1日180リットルもの原尿を仕分けし 体内の水分、血圧などを一定に保つ腎臓 近年、血中リンを多く排出できる腎臓を もつ動物ほど寿命が長いことがわかった 中でもハム、ベーコンなど加工食品に 多く含まれる無機リンは 体内で老化加速物資へ変貌し 慢性腎臓病、動脈... 続きをみる

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  • 認知症が進まない話し方

    認知症が進まない話し方があった❗ 困った行動が減り 介護がラクになる 思い込みを譲らない 認知症が進まない話し方があった [ 吉田勝明 ]

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  • 世界の頭のいい人がやっていることを1冊にまとめてみた

    脳の使い方を変えれば あなたの脳も若返る😁 本当に頭のいい人の 上手な脳の使い方 挫折のなくなる やらないことのリストの作り方 強気のふりが 折れない強い心をつくるわけ 世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた

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  • 一生懸命生きなくてもいい

    生きるか死ぬか以外は 大したことではない 人生を棒にふるくらいの気持ちで 生きればラクに生きられる 「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本 [ 南直哉 ]

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  • いつでも母と

    最愛の母の認知症発症から 介護、看取りまでの 泣き笑い回想録 自宅でママを看取るまで いつでも母と [ 山口 恵以子 ]

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  • ピンピンひらり

    現役医師による 新しい「 老いの生き方 」 人生の下り坂を 嬉しく自由に生きるための老活術 ピンピン、ひらり。 〜鎌田式しなやか老活術〜(小学館新書)【電子書籍】[ 鎌田實 ]

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  • ありがとう💕

    ニコッて笑って ありがとう♥ 自分も相手も とても豊かな気分になれるから 簡単だし いつでもできるから すごくステキなことだから いつでもできるように

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  • スナップえんどう元気がない

    スナップえんどう やっと花が咲いたが 全く元気がない 原因は何だろう❓

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  • 『 頑張って下さい 』目上の人には使わない

    『 頑張って下さい 』は 目上の人には使わない 目上の人に使う場合は 『 応援しております 』 『 ご活躍をお祈り致します 』 『 ご成功をお祈りしております 』 そーなんだ😊 そーだよね😅

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  • 笑顔😃

    笑顔のチカラはスゴイ 笑っているだけで 元気が出てくる 笑顔の人が側にいるだけで 元気になれる 笑顔のチカラはスゴイよね🌸

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