明日、晴れるかなぁ~❓️

ひとりごと、思うこと、出会ったこと

2023年1月のブログ記事

  • 「普段使いの言葉」から「品格ある言葉」へ

    「品格ある言葉」への言いかえ すごい→極めて うざい→うっとうしい、目障り、わずらわしい ちょっと→幾分、ささやか 手紙→便り ぶっちゃけ→包み隠さず言えば 品格語辞典 [ 関根健一 ]

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  • 食事でムセナイ❗喉を鍛える長生きうがい

    飲み込みづらい、声がかすれる セキ込む、口が渇くを克服❗ 早く老ける人、老けない人の差は「喉と口の衰え」にあるのです うがいのやり方を少し変えるだけで 4年後の死亡率、要介護リスクが半減へ 東京都健康長寿医療センターの名医が教える 食事でムセない! 飲み込みづらい 声がかすれる セキ込む 口が渇く... 続きをみる

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  • 忘れられない言葉

    昔から、性格の違う姉妹 中学生の頃、少し長いスカートを履いていたアタシに 「外で声をかけないで❗」と バス停で声をかけたアタシが嫌だったんだろうと 姉から言われた、忘れられない言葉

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  • 子育てで困ったら、これやってみ❗

    TVで話題沸騰❗ 子供に伝わる「スゴ技」大全 カリスマ保育士「てい先生」 自分からお片付けしてもらうには❓ 急に不機嫌❗ 気持ちがわからないときは❓ お友達とトラブルになってしまったら❓ 「叱る」と「怒る」の違いはなに❓ 子どもに伝わるスゴ技大全 カリスマ保育士てぃ先生の子育てで困ったら、これやっ... 続きをみる

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  • 迷い

    年を重ねると いろんな経験をしてきたから いろんな悩み事が多くなる 考えなくてもいいことまで 考えてしまう 迷いの中に自分をおいて 迷いの中から抜け出そうと もがいてしまう

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  • ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた

    買い方をマネするだけで スルッと痩せる たった5日間で数キロ落ちた❗ やるのはこれだけ ①買い物を変える ②スキマ時間の「ながら運動」 買って出すだけの「まんま副菜」なら 料理の手前も捨てられる❗ ヘルシー志向への変化 お通じの量が明らかに多い 毎食美味しい上に満足感がすごい ダイエット母さん、2... 続きをみる

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  • 人生のしめくくり

    人はみんな 老いてしまうと 孤独と寂しさがやってくる その孤独と寂しさを しっかり受け止めて 人生最後のしめくくりとする

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  • 腸活

    腸に悪玉菌が増えると 「疲れる」「太る」「病気になる」 食物繊維や発酵食品だけでは 腸活はできない 最強の腸活は、ヨーグルトや納豆よりも 「腸を動かすこと」 腸は自分で動かせる!簡単にできる 「腸元気体操」で腸はみるみる動くようになる 動く腸になれば免疫力が上がる 便秘の原因は、腸が動かないことに... 続きをみる

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  • 首、肩、腰、ひざの激痛

    整形外科の名医が教える 最新1分体操 「 ねこ背 」何歳からでも 自力で治せる! 首、肩、腰、ひざの激痛がここまで改善 ねこ背 何歳からでも自力で治せる! 整形外科の名医が教える最新1分体操大全 首ねこ背 背中ねこ背 圧迫骨折 腰ねこ背 ストレートネックなど続々改善!

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