苦しみの元は

すべて自分自身が作った心の壁

あなたの幸せを邪魔するのは

他人ではなく自分自身

心の中の「思い込み」と「妄想」を捨てれば

悩みの9割は手放せる

自分と意見が合わない人に

イライラしない考え方のコツ

「どうにもならないこと」で悩むのは

限られた人生の無駄遣い

悩みすら「諸行無常」

すべては移り変わり消えていく

誰かを憎んでいる間は

人は幸せになれない

「人と比べてしまうクセ」をやめる

ための3つの行動

「嫌い」より「好き」を増やすと人生はラクになる

「苦しい嫉妬」がスッとなくなる

1番簡単な考え方

結局、他人の心はどうにもできない

「悲しみ」をコントロールする

効果的な方法とは

「絶望」は大事なものを見極めるチャンスになる

自分という壁　 自分の心に振り回されない29の方法 [ 大愚元勝 ]

長年、人の悩み、苦しみに向き合ってきた禅僧が語る穏やかに生きる29のコツ