70才でも80才でも

若さを維持している人は

意外なことをしていました

食べるもの、運動、睡眠、考え方、人付き合いなど、日々の習慣を少し変えるだけで脳は若くなる

老人脳にならない67の方法

脳活にはウォーキングよりドリブルをするほうが断然いい

「自分は若い」と本気で思うだけで脳も体も本当に若くなる

昔のよかった思い出を振り返るのは脳の栄養になる

旅行に行く予定を立てるだけで脳の認知機能は大きくあがる

まじめな人ほど脳が老化しやすい

脳の老化が速い人がよく使う言葉とは

脳が老化しにくい部屋の温度があった

趣味が多いほど認知症のリスクが下がる

老人脳を防ぐ7つのスーパー食材

自分の脳の老化度がすぐわかる方法とは

脳は何歳からでもいい方に変化する

80歳でも脳が老化しない人がやっていること [ 西 剛志 ]