以前の仕事の関係で

お昼ご飯を食べる時間が

全くとれずに

5分で終わりの毎日でした😅

サンドイッチもおにぎりも

5分で完食

そんな生活をしていたから

時間ができた今でも

ほとんど噛まずに

丸呑み状態

時間があるから

量も食べる

そうなると

自然に太る

そんなアタシが

何かで見つけた

冷ごはんを食べること

冷ごはんだと

噛まずに丸呑み

できない😱

自然に噛む

噛むとだんだん

量を食べずに

済んでしまう

身体にも、頭にもいい

冷ごはん

でした✨

パンと牛乳は今すぐやめなさい! (3週間で体が生まれ変わる)