歩かなくても

大腿四頭筋がよみがえる「足指にぎり」

圧倒的にこけにくくなる

「足指ほぐし」習慣

逆流性食道炎も防いでくれる

「15秒つばルール」

病気をよせつけない秘訣は

「めぐりのよさ」

100年足腰 [ 巽一郎 ]

膝のスーパードクター

巽　一郎