若い頃と同じように食べていませんか❓

ずっと元気でいたければ

60歳からの食べ方の分岐点

60代からは野菜ではなく

肉、魚ファーストで❗

老け顔になりやすいのは

こんな食べ方だった

60歳から食事を変えなさい （青春新書プレイブックス） [ 森由香子 ]