夜中にトイレで2回以上起きる人

健康の為の水飲みが逆効果

足のむくみが

就寝時の多尿の原因に❗️❓️

長時間の座りっぱなしはリスク大

室温調整で症状は４割減❗️

熟睡のカギは朝食がにきる❗️

朝までぐっすり！　夜中のトイレに起きない方法 [ 平澤精一 ]