明日、晴れるかなぁ～❓️

足腰は１分で強くなる

毎日やれば 寝たきりにならない お家でできる 7つの「くろまく元気体操」 今日から一生スタスタ歩ける身体をつくる 足腰は1分で強くなる！ 毎日やれば寝たきりにならない [ 高子 大樹 ] 10万人のカラダを劇的に改善させた 痛み解消、リハビリのカリスマ施術家が やさしく教えます

１分で心を整える言葉

心配事も悩みも スッーと消えていく 和尚さんの １分で心を整える言葉 和尚さんの　一分で心を整えることば [ 名取芳彦 ]